2020. 10. 26. 03:59ㆍ카테고리 없음
안녕하세요!
모든 리뷰의 포인트를 쉽게 보는 블로그 '모포블'의 포블남입니다!
저도 요즘 컴퓨터와 폰을 많이 만지다 보니 안구건조증으로 고생하고있는데 인공눈물로도 상황이 좋아지지 않고 계속 같은 상황의 반복이더라고요.
그래서 해결할 방법을 찾기 위해 인터넷을 마구 뒤지다보니 좋은 방법을 찾게 되었습니다.
그걸 여러분과 공유하려고 해요!
이 글은 원본 글을 간단히 정리한 글입니다.
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Q.안구건조증을 해결하는 좋은 방법이 없을까요?
A. 방법은 생각보다 간단합니다.
먼저, 생활 공간에 휴대용 가습기나 젖은 (손)수건을 놓아주세요. 주변의 습기로 인하여 눈의 뻑뻑함 증상이 많이 좋아질겁니다.
두번째 방법은 모두들 아시겠지만 눈 영양제를 복용하는 것입니다. 영양제를 복용함으로써 눈의 건강을 챙기실 수 있습니다.
세번째 방법입니다.
스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하실 때
눈을 자주 깜빡여 주시고 중간 중간 창문 밖도 바라봐주시는 것도 눈의 피로도를 줄이실 수 있습니다.
네번째 방법
인공눈물을 자주 넣는 행위는 좋지 않습니다.
이 행위는 오히려 자체적인 눈물생산을 더디게해 좋지 않습니다. 적당히 넣는게 좋고, 인공눈물 외의 일시적으로 건조감 완화시키는 방법이
손바닥을 마주비벼서 따뜻하게 달군다음 눈위에 올려 온기가 전해지게 하는것과 시선을 아래로 향하고 눈을 살짝만 뜬채 적당한 속도로 깜빡깜빡 하는것 등이 있습니다.
다섯번째 방법
깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적시거나 전자레인지에 30초 정도 돌려 서 따뜻하게 한 후에 눈꺼풀 위에 5분 정도 얹어 놓습니다. (너무 뜨겁지 않도록 조절 하세요!!)
따뜻한 온도에 눈물샘과 기름샘이 열려 노폐물이 빠져나올 수 있습니다.
마지막 방법
위의 방법들을 따라해도 증세가 호전되지 않는다면, 이는 안구 내에 염증이 존재한다는 의미이며, 병원에서 검진을 받아야 하는 상태를 말합니다. 안과에 내원하면, 안구의 상태를 검사하게 되는데, 현미경 검사, 마이봄샘 검사, 눈물 수분층 검사 등을 통해 눈물의 샘인 마이봄샘의 막힘이나 손상 정도를 감사하며, 추가적으로 눈물삼투압 등을 측정합니다. 위의 전체적인 검사의 결과를 놓고, 전문의와 함께 수분 유지 보호 안경 착용, 눈물점폐쇄술 등 치료의 종류나 방법을 상담하게 됩니다.
위에서 말씀 드렸다시피 제일 확실한 방법은 병원에서 정확한 진료를 받는 것입니다.
여러분들의 건강을 위해 저는 앞으로도 건강 관련 글을 자주 올릴 것입니다.
오늘도 봐주셔서 감사합니다.